就干咳不止，晚上经常咳醒。尝试各种药物效果不佳后，她开始每天蒸冰糖雪梨吃，连续一周后，咳嗽明显缓解，睡眠质量大大改善。 九月深秋，天高气爽，却也带来了难缠的“秋燥”。不少人开始感到咽干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥，这些正是秋燥的典型表现。 传统中医认为，秋季对应人体的肺脏，而“肺喜润恶燥”，极易受秋燥损伤。这时，一颗水润清甜的雪梨，就成了抵御秋燥的天然良药。 --- 01 一颗雪梨，千年养生智慧 雪梨在我国已有3000多年的栽培历史。《诗经》中就有“山有苞棣，隰有树檖”的记载，“檖”就是古代的梨。唐代医家孙思邈在《千金要方》中指出，梨能“除客热气，止心烦”，明代李时珍更称梨为“百果之宗”。 雪梨味甘微酸，性凉，入...

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